ストレス緩和委員会
ストレスを緩和、プラスに転じる方法などを取り上げます。日常生活やビジネスライフを快適にする方法を紹介します。是非コメントくださいね。
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ストレス社会と戦うために！！
今年も皆さんお疲れ様でした。（^o^)/
あっという間の一年でしたね。 あまりに早すぎてびっくりしております。 今は実家からカタカタと記事を書いております。 まだまだ未成熟なブログですが、今後ともよろしくお願いいたします。 ブログの内容に直結する新しいコミュニティを作ってみました。 もしよかったら除いてやってくださいね。 こちらからです( ＾0 ＾）「 http://blog35.fc2.com/control.php?mode=sns_community  あなたはコーヒーは好きですか？
あなたはコーヒーは飲みますか？
私はコーヒー大好き人間ですヽ(*⌒∇⌒*)ノ 昔はコーヒーは体に悪いといわれ続けていましたが、現在では抗がん作用があるということもあり健康的にも見直されてきた飲料ですね。 でも、最近コーヒー市場に新風を巻き起こしているコーヒーがあるそうです。 その名も・・ 「ブレンディ 香るコーヒー」 この中に含まれるコーヒーオリゴ糖が脂肪吸収時に小腸内で脂肪の邪魔をして吸収しにくくするというメカニズムと、このコーヒーオリゴ糖が小腸内のビフィズス菌のえさになってビフィズス菌を増やし腸内環境を整え排泄のスピードも増すそうです。 お茶がヘルシアなら、コーヒーは香るブラックですな。 昔からストレス発散の一環で一服の対象となっていたコーヒーも、 いつの間にか健康飲料として台頭してきました。 ストレス発散の一環で腸の働きを活発にできるのはめっけものですね(￣ー+￣)  アニマルセラピー
アニマルセラピーってご存知ですか？
もともとの流れは医療の流れから来ているそうです。 古代ローマから派生したものであり、古代ローマ帝国時代に、戦争で傷ついた兵士のリハビリテーションの一環で「乗馬療法」というのがあったそうです。 19世紀にはパリで乗馬がマヒを伴う神経障害に有効な療法であるという報告がなされ、それ以来治療法のひとつとして意識的に用いられるようになったそうです。(^ー'*)b 現在では乗馬療法は完成された治療システムとして考えられ、アメリカ、イギリス、ドイツ、オーストリア、日本など世界各国で主に身体的なリハビリを中心に治療に活かされているらしいですよ。 また、盲導犬の歴史も古く、紀元前100年にさかのぼると言われ、盲目のドイツ王が盲導犬を所有していたことが古文書に記されている。ポンペイの壁画や13世紀の中国の絵巻物にも盲導犬の記述がみられる。1916年、ドイツで第一次世界大戦で失明した軍人のために盲導犬訓練が組織化されるとアメリカやヨーロッパ各国にも広がり、日本でも1957年に国産第一号の盲導犬が誕生しているんですって(￣○￣;) もちろん医療の現場に関わらず、日常生活でも一緒に暮らすペットから癒しやリラックス効果を実感している人は多いみたいですね。 読売新聞が行った「ペットに関する世論調査（2001.4.12）」によると、動物を飼うことが好きと答えた割合は約60％。その理由も「気持ちが和らぐ」が約半数、「子どもの成長や情操教育に役立つ」約25％、「寂しさがまぎれる」約13％などの結果が出た。 やはり動物には人に安心させる要素がある事は確かですね(￣▽￣)b 私も愛犬に癒されてますヽ(*⌒∇⌒*)ノ みなさんは動物に癒されてますか？ 今年の忘年会で・・
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ストレスフリーの仕事術（私のバイブル）ストレスって？
外資系営業マンのtakatakaです。
日ごろから営業マンとして 対人関係、接客、上下関係 の中でもみくちゃにされております。 もともと、人見知りだった私σ(￣∇￣;) ストレスを必要以上に感じている今日この頃です・・。Σ(￣□￣ では、ストレスってなんなのでしょう？(゜ロ゜;) ストレスはご存知のとおり、「物理的」、「生体的」に分けられます。 今回は「生体」におけるテーマとなりますが、 もともと生体にとって「非特異的な生体反応」を表します。 さらに細かく分けると、 「生体的」、「心理的」、「化学的」 に分けられます。 日常生活で嫌なこと、 辛い事があった時に作用するのは「心理的」になります。 この「心理的」がやっかいな存在なのですね。 自分にとって受け入れられにくい状況にさらされると、 その環境に身をおいている状況から守るために 様々な部分に圧力をかけるようになるそうです。 これが発展すると日常生活において 大きな障害になりうるということです。 対処方法としては、 �，修両�況をストレスと感じなくするようにすること �▲好肇譽垢魎墨造垢襪燭瓩吠未粒擇靴澆鮓�つける（趣味など） ��その環境から身を引く などなど・・。 ��は基本的に難しい内容ですので、 � ↓△�理想の対応となるそうです。 すなわち、ストレスを回避するのは自分自身の 「気持ちの持ちよう」 が大事ですね。 仕事を楽しくすることができれば このストレスを回避できるのでは？ このブログでは自分自身の経験を基に、 ストレスとうまく付き合えるようなテーマを 話題にしたいと思ってます。 このブログを自分自身のみならず、 読んでくれた皆様の役に立つようなものにしたいです。 そのためには、皆様のいろいろな取り組みを 盛り込んでいく必要があります。 今後ともコメントでも、メッセージでもいいので いい取り組みがあったら教えてくださいねヽ(*⌒∇⌒*)ノ | HOME | |
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